健康

マカ効果で健康生活

「マカ」とは、南米ペルーに生息するアブラナ科の植物で、
根っこは、薬用ハーブとして活用されています。
マカには、いろいろと健康に役立つ効果があります。

そのマカの効果をご紹介します。

1つ目は、ホルモンバランスを正常にしてくれる効果です。
マカに含まれる成分の中には、「エストロゲン」という名の女性ホルモンに似た働きをする成分と、
ホルモン分泌を調整する成分が入っています。
ホルモンバランスが正常に働くことで、更年期障害等の改善につながります。

2つ目、マカには、栄養価が豊富で、非常に魅力的です。
炭水化物 ・プロテイン ・脂肪・アミノ酸 ・食物繊維・ビタミンB群・ビタミンE・鉄・カルシウム・
マグネシウム・亜鉛・タンニン・アルカロイド・イソチオシアネート・サポニン・ステロール・脂肪酸
などが含まれています。

3つ目、古代から伝承された薬草です。
15世紀からインカ文明で薬草として使われていました。
基礎体力を維持してくれたり、疲労回復や滋養強壮、
自己治癒力を高める効果があるとして、もちいられてきました。
現在でももちろんこのような効果が発揮されるため、健康維持の為に重宝されています。

4つ目、マカには、ダイエット効果も。
マカに含まれる成分の中に、「リパーゼ」という脂肪の燃焼させる成分を活性化する働きがあります。
適度な運動と食事で痩せることができますので、体に負担をかけずにダイエットすることができますし、
また、適度な体重を維持することで、健康的な生活を送ることが出来ます。

このように、「マカ」には、いろいろな効果効用があります。
他にも、生理不順や、性欲増強、冷え性改善、不妊症等にも、効果がある。
と言われています。

男性特有のお悩みや女性特有のお悩み、に効果がある。として注目をあつめていた「マカ」ですが、
滋養強壮や、免疫力の向上、自己治癒力の向上にも効果を期待することが出来ます。

特に、ペルーの病院では、結核や胃がんなど、重病の治療にも利用されています。
また、アレルギー症状や、喘息、リウマチにも効果がある、と研究でわかっています。